hello大家好，我是本站的小編子芊，今天來給大家介紹一下雪茄和葉子煙的區(qū)別的相關(guān)知識，希望能解決您的疑問，我們的知識點(diǎn)較多，篇幅較長，還希望您耐心閱讀，如果有講得不對的地方，您也可以向我們反饋，我們及時(shí)修正，如果能幫助到您，也請你收藏本站，謝謝您的支持！
雪茄和葉子煙是兩種非常受歡迎的煙草制品，它們都源于古老的煙草文化，但在制作工藝、口感和吸食方式上存在一些明顯的區(qū)別。
雪茄的制作過程相對復(fù)雜而精細(xì)。雪茄是由經(jīng)過長時(shí)間發(fā)酵的煙葉卷制而成。制作雪茄的過程包括將煙葉經(jīng)過多次發(fā)酵和陳化，然后選擇合適的等級和品種進(jìn)行裁剪和卷制。卷制雪茄需要高度熟練的技巧，手工制作的雪茄尤為珍貴。而葉子煙相對來說更加簡單，只需要將煙葉曬干然后切割成小片即可。
雪茄和葉子煙的口感截然不同。雪茄通常是以整塊煙葉制成，因此吸食雪茄時(shí)可以感受到煙葉的豐富層次和復(fù)雜的風(fēng)味。雪茄的口感較為柔和，吸食時(shí)產(chǎn)生的煙霧也相對較少。而葉子煙則更加濃烈和刺激，因?yàn)樗褂玫氖菬熑~碎片，更多的煙霧會進(jìn)入口腔，給人一種較為強(qiáng)烈的口感。
雪茄和葉子煙的吸食方式也不同。雪茄通常需要慢慢品味，每次吸食時(shí)不應(yīng)過快，以避免過多的煙霧進(jìn)入口腔，同時(shí)也可以更好地感受到雪茄的風(fēng)味。葉子煙相對來說更加自由，可以通過吸著、吞著或者吸食較快的方式來享受。不同的吸食方式也導(dǎo)致了兩者在煙草消費(fèi)者中的不同受歡迎程度。
雪茄和葉子煙雖然都屬于煙草制品，但它們在制作工藝、口感和吸食方式上存在明顯的差異。對于那些追求細(xì)致精湛制作和復(fù)雜口味的人來說，雪茄更受歡迎。而對于那些喜歡更濃烈口感和自由吸食方式的人來說，葉子煙更合適。無論選擇哪種，對于煙草的消費(fèi)者來說，關(guān)鍵是要理性對待并享受吸食過程中的愉悅感受。
雪茄和葉子煙的區(qū)別
雪茄與香煙到底有什么區(qū)別？我想這是應(yīng)該是抽煙的朋友們最關(guān)注的問題吧！兩者的性質(zhì)：其實(shí)雪茄與香煙的本質(zhì)都屬于煙草制品。有這么一句話“良由地氣使然也”意思就是說土壤、氣候等直接影響煙草的品質(zhì)。古人認(rèn)為“沙田種煙煙葉瘦，山田種煙煙葉枯。根長全賴地肥力，氣厚半借土膏腴”。一、首先從種植煙草有什么區(qū)別！
a、香煙對煙葉的要求相對較低，在植株種植時(shí)只要保證土壤肥沃，沒有受到蟲害的干擾，種出來的煙葉大張、質(zhì)量好等就可以用于生產(chǎn)紙卷煙。但這類煙草植株經(jīng)常用到化肥、農(nóng)藥等來輔助植株生長！b、雪茄對其煙葉的要求相對較高，從土壤的翻耕、種植、蟲害防御不允許有化學(xué)成分參入。就比如說蟲害防御，像一般的煙葉受到蟲害的侵?jǐn)_，第一件事就是打農(nóng)藥，或者在蟲害侵?jǐn)_前就打上農(nóng)藥防御。但用于卷制雪茄所需要的煙葉，在其翻土、播種、收割、風(fēng)干、醇化等都只能用經(jīng)驗(yàn)與物理措施來進(jìn)行蟲害的防御。
二、在制作工藝上有什么區(qū)別！
a、香煙制作，香煙所需要的煙草是把煙葉碾碎，然后添加一些化學(xué)成分（比如香精、助燃劑等），最后用機(jī)械進(jìn)行大批量的生產(chǎn)。
b、雪茄制作（指全煙葉純手制作類雪茄），再其卷之前，煙葉必須經(jīng)過風(fēng)干、發(fā)酵、醇化等工序后，才被送入生產(chǎn)車間。煙葉必須是全煙葉，而且卷制雪茄的部位不同，對煙葉的要求不同。比如說茄芯、茄套、茄衣、茄帽等部位歸位在一顆植株上的話，那么就相對應(yīng)于植株的淺葉段、干葉段、淡葉段。
三、抽吸有什么區(qū)別！
a、香煙：對于煙民來說，抽香煙不入肺叫《裝》，如果只是在口腔停留，然后吐出，很多人會覺得沒意思。b、雪茄：講究不入肺，雪茄更多的味道是煙草最原始的味道。一旦入肺，很容易導(dǎo)致醉煙、喉嚨難受等現(xiàn)象。
四、價(jià)值有什么區(qū)別！
a、香煙：其實(shí)香煙的前身就是雪茄，但后來為了適應(yīng)大眾，方便攜帶、實(shí)惠、簡單等成為最初香煙的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然其價(jià)值也最接近大眾。
b、雪茄：無論從所用煙葉的要求、制作工藝、成本等各方面來說，都要比香煙貴得多得多。
五、燃燒有什么區(qū)別！
a、香煙燃燒后最明顯的變化就是刺激鼻部，很容易引起別人反感。而且含有助燃劑，不抽時(shí)也會自動燃燒。b、雪茄的煙葉是經(jīng)過醇化過的，燃燒后刺鼻的氣味不是那么明顯。不抽時(shí)，搭在一邊三到五多分鐘會自動熄滅。
六、對人體的傷害有什么區(qū)別！（最后一個(gè)問題，也是大家最關(guān)注的問題）
從根本上來說，沒有區(qū)別，用一句話形容【吸煙有害健康】。但若站在這個(gè)層面上，還是有一些區(qū)別。
a、香煙本身含有大量的有害物質(zhì)，而且吸煙人還會吸進(jìn)肺，從而大大增加對人體的傷害。
b、雪茄：不入肺是其一，還在根源上下了很多功夫。從翻土到點(diǎn)燃這段期間，無論是煙農(nóng)還生產(chǎn)者都很在意傷害健康這個(gè)問題。雪茄只是針對煙民來說：雪茄吧煙草對人體的傷害降到了最低。
雪茄和葉子煙又啥區(qū)別
煙草對大腦的影響：尼古丁通過肺黏膜和口腔黏膜擴(kuò)散到全身，進(jìn)入大腦之后，尼古丁能模仿乙酰膽堿這中神經(jīng)傳遞物質(zhì)作用，同許多神經(jīng)原表面的尼古丁受體結(jié)合在一起。尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有刺激作用，在“獎賞回路”內(nèi)作用由為明顯。它能通過激活相關(guān)神經(jīng)來釋放更多的多巴胺。而煙草中所含的的哈爾明和降哈爾明則能通過一直分解酶的活動，使神經(jīng)突觸內(nèi)的多巴胺、血清素和去甲腎上腺素保持在高濃度水平。隨著多巴胺、血清素和去甲腎上腺素保持的作用得到強(qiáng)化，人的清醒程度就更、注意力更為集中，從而更能緩解憂慮忍耐饑餓。煙草可導(dǎo)致惡心、眩暈、頭痛。耐受性和依賴性：經(jīng)常吸煙會使大腦中的尼古丁含量始終處于很高水平。神經(jīng)原受體對尼古丁越來越不敏感，對多巴胺釋放的刺激作用也出現(xiàn)減弱，原來的煙量再也不能滿足吸煙者的快感，吸煙者由此對尼古丁產(chǎn)生耐受性。當(dāng)吸煙者停止吸煙數(shù)小時(shí)（睡眠時(shí)間）后，體內(nèi)尼古丁含量出現(xiàn)下降，神經(jīng)原受體變得異常敏感。此時(shí)乙酰膽堿的活性超出正常水平，是吸煙者變得煩躁，并很想抽煙。這時(shí)候吸煙會過度刺激神經(jīng)原受體，并促使多巴胺大量釋放。通過這一現(xiàn)象，我們可以明白為什么每天的第一支煙能給“老煙槍”帶來莫大的快感，吸煙者也因此陷入煙癮增強(qiáng)的惡性循環(huán)。第一個(gè)把煙草當(dāng)作藥物的大使——1560年，當(dāng)時(shí)煙草還不流行，法國駐葡萄牙大使讓·尼科把煙草作為治療許多疾病的藥物寄回國。幾百年后，化學(xué)家們終于揭示出煙草中的所誤用能治病的藥物是有害物質(zhì)，并取名為尼古丁。第一篇指出煙草有害的文章——1924年，美國《讀者文摘》刊載一篇文章，題目是：“煙草損害人體健康嗎？”第一位撰文提出吸煙致癌的醫(yī)生——1927年，英國醫(yī)生弗·伊·蒂爾登在醫(yī)學(xué)雜志，《手術(shù)刀》上撰文：他看到或聽到的每一個(gè)肺癌病人都有吸煙。第一位提出被動吸煙有危害的人——1986年，美國衛(wèi)生官員西·埃弗里特·庫普提出：生活在煙霧中的不吸煙的人，面臨嚴(yán)重的健康危險(xiǎn)。幾個(gè)世紀(jì)以來，人類在“煙文化“的熏陶下，伴隨著現(xiàn)代文明的發(fā)展，“煙”似乎成為具有男人魅力的象征之一。現(xiàn)代人類隨著工業(yè)文明的推動，物質(zhì)文明在極大豐富的前提下，壓力也越來越大，許多女性對“吸煙”也趨之若鶩，人們仿佛在“煙氣”中尋找到了一絲解脫，當(dāng)他們意識到其實(shí)“煙”的危害非常大的也知道它正一步步的吞噬著我們的健康，但卻永遠(yuǎn)擺脫不了它的誘惑。我國吸煙人數(shù)為3.5億，居世界各國之首。目前市場上陸續(xù)出現(xiàn)的戒煙產(chǎn)品始終無法真正解決戒煙的問題，人們總是戒而復(fù)吸，香煙中有 2540多種成分,燃燒后發(fā)生復(fù)雜的物理化學(xué)變化,產(chǎn)生的煙氣中有400多種致癌物質(zhì),還有10多種會促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì),其中對人體危害最大的是煙堿、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物質(zhì)。
不管是總統(tǒng)還是百姓、貴族還是平民、將軍還是士兵，只要你有吸煙這種嗜好，你就是世界13億吸煙族中的一員。世界上有13億煙民，對生活習(xí)慣而言他們都有一個(gè)共同的嗜好，但對健康和生命而言卻有著不同的結(jié)果。有的人吸了一輩子煙，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸煙導(dǎo)致癌癥而亡；有的人吸了100多年的煙，最終也和癌癥無緣。我們在噴云吐霧，樂在其中的時(shí)候，你是否知道，你吸煙的方法是對還是錯(cuò)？中國是烤煙生產(chǎn)大國，80%的煙民吸食的是烤煙型卷煙。烤煙型卷煙與混合型卷煙相比，焦油含量高，有害物質(zhì)多。特別是一些高檔烤煙型卷煙比普通烤煙型卷煙的焦油含量還要高，毒性還要大。很多煙民有一種習(xí)慣，拿起一支煙,首先觀察的是煙絲的顏色，看看是不是金黃色，由此判斷卷煙產(chǎn)品質(zhì)量的好壞。煙絲的顏色與卷煙內(nèi)在的品質(zhì)關(guān)系不大，相反，煙絲的顏色與焦油含量的高低和毒性大小有著直接的關(guān)系。轉(zhuǎn)一般來講：煙絲顏色趨于黃色，煙支燃燒后產(chǎn)生的焦油和有害物質(zhì)增多；煙絲顏色趨于深褐色，煙支燃燒后產(chǎn)生的焦油和有害物質(zhì)也少一些；因此決定煙草品質(zhì)和香氣的不是煙絲的顏色，而是煙絲的色澤和油分。在我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ髦?是不是常常會聽或遇到這樣的妻子和朋友，擔(dān)心煙民丈夫或親朋好友的身體健康，勸他們：“少抽點(diǎn)煙！要抽就買點(diǎn)好煙抽”，以至于每逢過節(jié)高檔烤煙型卷煙賣得特別火，買煙送禮的朋友首選的卷煙還是價(jià)格高的烤煙型卷煙，他們把卷煙當(dāng)成其他的消費(fèi)品，便宜沒好貨，好貨不便宜？煙草是特殊的消費(fèi)品！什么是好煙，貴就是好煙！錯(cuò)！中國卷煙消費(fèi)市場卷煙價(jià)值和價(jià)格嚴(yán)重背離！價(jià)格高的大部分是烤煙型卷煙，高的賣到一萬多一條，低的幾元錢一條，相差成百上千倍！對健康而言，一萬多的不如幾元錢的煙，農(nóng)民吸的葉子煙（俗稱旱煙）比你城市賣的卷煙強(qiáng)！為什么？自己抽，從種到收不加化肥，都是自然肥料，不用外加任何化學(xué)添加劑，煙氣中的pH值和人體血液的pH值一樣，那味道好極了！有許多吸煙愛好者開始關(guān)注吸煙與健康的問題。近來，不少煙民以吸食低焦油卷煙為時(shí)尚，他們只注意卷煙包裝盒上面焦油含量的高低，吸食的方法卻沒有改變。煙氣中的焦油含量是個(gè)動態(tài)變量，它與卷煙產(chǎn)品的原料、加工方法、保管條件和吸食方法有著密切的關(guān)系。卷煙產(chǎn)品水分過大、卷制過硬、過濾嘴的質(zhì)量不高等原因，都可以增加吸食過程中煙氣的焦油量。同樣一支煙，在不同的條件下焦油含量區(qū)別很大；吸食的深度和口數(shù)不同、因保管不當(dāng)使卷煙產(chǎn)品的水分增加或者減少、自然環(huán)境的變化、吸煙愛好者的身體狀況等因素都會直接影響到焦油含量的高低。僅僅依靠觀察卷煙產(chǎn)品包裝上面的焦油含量的標(biāo)注，而不改變卷煙的吸食方法，那真是自己騙自己！到現(xiàn)在為止，種煙的、產(chǎn)煙的、賣煙的、吸煙的、說煙得、反煙的沒有一個(gè)能說清楚煙的！煙草消費(fèi)者也有知情權(quán)！但他們無從知道，世界上各種煙草制品的管理都?xì)w屬到食品類，但卷煙包裝和食品包裝不一樣，卷煙生產(chǎn)中加入的防腐劑、助燃劑等各種化學(xué)添加劑不標(biāo)注在包裝上面，更談不上產(chǎn)品使用說明書之類的東西，吸煙族只能知其“燃”不知其所以“燃”的去消費(fèi)煙草，無知是吸煙的最大的危害！也是吸煙危害健康的根本原因！事實(shí)如此，直到人類對吸煙的認(rèn)識和觀念一直都沒有發(fā)生變化，人們對會不會吸煙的判別標(biāo)準(zhǔn)就是你會不會冒煙。教人學(xué)吸煙，聽起來挺怪異，假如需要通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)再上崗當(dāng)煙民的話，相信不會有人再去學(xué)吸煙，正因?yàn)槲鼰煵挥脤W(xué)習(xí)和培訓(xùn)，吸煙才會危害您的健康甚至是生命！ 學(xué)一點(diǎn)煙草知識讓您獲得健康科學(xué)的吸煙方法，知其“燃”更知其所以“燃”。健康科學(xué)吸煙我們在賓館的客房和酒吧、網(wǎng)吧、歌廳等娛樂場所的煙灰缸里很難找到幾支符合健康吸煙標(biāo)準(zhǔn)的煙蒂，吸煙族吸煙形式不一，吸煙環(huán)境不同，吸食方法各式各樣，過癮的方式五花八門，但有99%以上的吸煙族掐滅的煙蒂沒有達(dá)到健康科學(xué)吸煙的標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)我們對城市吸煙族的調(diào)查：有67%的人吸煙吸至鋼印以上；有13%的人吸到了過濾嘴處；有25%上的吸煙者吸煙的深度過深，吸食的頻率過快，大部分吸煙者將點(diǎn)燃卷煙時(shí)的煙吸進(jìn)肺里；有99%以上的人認(rèn)為，花錢買的煙是絕對不能浪費(fèi)的。節(jié)約是美德，但有些形式上的節(jié)約本身就是鋪張浪費(fèi)！我們在日常生活中經(jīng)常會看到有些人到餐廳吃飯，看到剩下的食物怕浪費(fèi)，下定決心也要把剩下的東西放進(jìn)已經(jīng)無法承受的胃里，我們有些老年人怕浪費(fèi)不愿意扔掉剩菜剩飯，上醫(yī)院看病買藥，結(jié)果，卻花了更多的錢，時(shí)代變了，用這種吃不飽肚子時(shí)代的觀念，處理現(xiàn)在的生活，精神可嘉但結(jié)果可悲！卷煙是一個(gè)特殊的消耗品，吸煙的過程就是消耗煙草滿足你習(xí)慣性心理作用的過程，說得通俗一點(diǎn)，吸煙本身就是浪費(fèi)！世界上有70%的人不吸煙，在他們看來，吸煙一是浪費(fèi)了自然資源，二是毀掉了人力資源，三是污染了環(huán)境。一只煙的長度（84毫米），黃金分割處是最佳的吸食位置，也就是說只抽煙的大約三分之一處，剩下的三分之二就不要再吸了，這樣對健康最有利。因?yàn)闊熢谖叭种粫r(shí)，剩下的三分之二的煙支也在起著過濾作用，隨著煙支的縮短，有害物質(zhì)會不斷增加，煙的味道也變得越來越差，一般的吸煙族吸到此處時(shí)恰好可以解了自己得煙癮。我們知道較長的煙蒂具有很好的過濾效果，越往后吸，有害成分的殘留物越多，焦油含量就越高，對身體的危害就越大，特別是到了過濾嘴頭部時(shí)，過濾嘴是化學(xué)物質(zhì)，加熱以后生成的有害物質(zhì)比煙草大得多，上面您看到了，吸到尾部你還不扔掉它！你就是在吸毒了！為了你的健康！寧肯多吸一支也要少吸幾口！日本，是世界上人均壽命最長的國家，但同時(shí)它也是世界上人均消費(fèi)卷煙最多的國家。我先后十幾次到過日本大阪、東京、橫濱、九州等城市，對吸煙族進(jìn)行過深入的調(diào)查研究：日本吸煙族每支煙吸食口數(shù)在8口以上的人很少，大部分人每支煙只吸5、6口，甚至有一部分人只吸3、4口就將煙掐掉了。在日本，一支煙吸食口數(shù)少，吸煙時(shí)間短是普遍現(xiàn)象。按照吸煙口數(shù)計(jì)算日本應(yīng)當(dāng)是人均消費(fèi)卷煙最低的國家！現(xiàn)在市場上煙草產(chǎn)品的種類繁多，但國內(nèi)主要消費(fèi)的煙草品種是卷煙，占全部煙草產(chǎn)品消費(fèi)的99% 以上，其中：在卷煙消費(fèi)中烤煙型占80%左右，混合型占20%左右。混合型卷煙和烤煙型卷煙相比，卷煙煙氣中的焦油含量低，生理強(qiáng)度大（俗稱勁頭），目前,發(fā)達(dá)國家像美國和**，正好和我們卷煙消費(fèi)結(jié)構(gòu)相反，混合型消費(fèi)占80%以上。我們在吸食烤煙型和混合型的吸煙族進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查：由于混合型生理強(qiáng)度大，吸煙族在吸食混合型煙時(shí)自然將三分之一的煙氣吐出去不吸進(jìn)到肺里，吸食數(shù)量一樣，但吸食混合型卷煙的吸煙族比吸食烤煙型卷煙的吸煙族少吸了三分之一！。為了降低吸煙對人體健康的危害，吸煙族應(yīng)該盡可能選擇安全性相對較高的卷煙。健康科學(xué)地吸煙要遵循這樣的原則：在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙；在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙；在長支煙與短支煙中間選擇短支煙；在勁大與勁小的煙中選擇勁頭稍大一些的卷煙；在自然香氣與人工香氣的煙草產(chǎn)品中選擇自然香氣濃的產(chǎn)品。純手工不加任何添加劑的雪茄和旱煙對人體健康的危害最小，吸食此類煙草產(chǎn)品限制較多，不適合大眾消費(fèi)。新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時(shí)不能立即吸食！卷煙生產(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支--10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個(gè)充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。剛打開的煙盒里就像新裝修的房子一樣，有害物質(zhì)還沒有揮發(fā)出去，所以要通通風(fēng)，排排毒在住進(jìn)去！扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下，三分鐘以后再吸；這會大大降低吸煙對人體的危害。“品”字從煙草專業(yè)術(shù)語上講：是吸食品嘗、評價(jià)鑒定的意思。對健康而言：煙草產(chǎn)品品質(zhì)越純越好，對吸煙族來講：口感好、香氣純、味道正能過煙癮最好，但歸根到底，不論煙草品質(zhì)的好壞、不管卷煙產(chǎn)品價(jià)格高低和吸煙數(shù)量多少，能健康科學(xué)地吸煙最好！，要先享受健康再去享受生活！只有通過健康科學(xué)的吸煙才能夠真正享受煙草的品質(zhì)和味道！煙支從煙盒中取出來先要摸一摸：摸什么？摸摸軟硬和煙絲水分，煙支不可過軟或過硬，水分不能過大或過小！煙支過硬水分偏大，燃燒時(shí)溫度較低，對吃味有好處，但焦油釋放量多，煙支過軟煙絲偏干，吸阻小燃燒溫度高，煙氣味道差，有害物質(zhì)增多；煙支太松可豎放著用濾嘴端在桌上頓幾下再吸，煙絲太干加點(diǎn)潮，煙絲水分大放在干燥的地方晾一晾。煙支太硬可以在手上搓幾下將多余的煙絲擠出去。煙支從煙盒中取出來二要看一看：看什么？看看煙支上有沒有黃斑煙和油污、煙絲霉變、卷煙紙黃不黃。有些煙民見到煙支已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)卻舍不得扔，發(fā)霉變質(zhì)煙含有致癌的三大元兇：黃曲霉毒素、3、4苯并芘和亞X鹽，發(fā)霉變質(zhì)的卷煙是高級致癌物絕對不能吸食！它不僅滿足不了生理上的需要，而且威脅你的身體健康。煙支上出現(xiàn)黃斑煙一般有二種情況，一是水分過大，二是煙絲已經(jīng)霉變，卷煙紙發(fā)黃是卷煙產(chǎn)品存放時(shí)間太久造成的，要想健康吸煙以上幾種煙最好不吸！煙支從煙盒中取出來三要聞一聞：聞什么？聞聞煙的香氣和味道正不正，有些發(fā)霉煙摸不出來也看不出來，只能通過嗅覺辨別，如有異味或霉變味請不要吸食！我們有許多煙民吸煙的過程過于簡單，買包煙打開盒拿出煙即吸，發(fā)現(xiàn)味道不對再去拿第二支煙去觀察，一是少了不少樂趣，二是不安全，現(xiàn)在的卷煙企業(yè)使用的都是高速卷煙機(jī)，最高的每分鐘可卷10000支卷煙，盡管有嚴(yán)格的質(zhì)量保證措施，但難免不出問題，為了您的健康，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成一摸二看三聞的習(xí)慣。一摸二看三聞是過煙癮滿足習(xí)慣性心理作用的完整過程，這就是一過煙癮二保健康！在充分享受吸煙為您帶來無窮樂趣的同時(shí)享受健康長壽。記住吸煙的三部曲：第一口是吹煙，要輕輕的吸緩緩的吐，感覺的是味道。一是檢測一下煙支有沒有發(fā)霉變質(zhì)，二是將打火機(jī)或火柴在點(diǎn)燃卷煙時(shí)產(chǎn)生的有害物質(zhì)吐出去；第二口是品煙，慢慢的吸細(xì)細(xì)的品，享受的是品質(zhì)。如果發(fā)現(xiàn)味道變了你就要考慮是煙的質(zhì)量問題還是你的健康問題？吸煙時(shí)的心理因素、環(huán)境氛圍、精神狀態(tài)和情緒決定你吸煙的口感和味道！吸煙時(shí)的口感和味道的好壞對你身體的影響成正比，即：口感味道好！吸煙對你的身體健康危害小！口感味道不好時(shí)對您的身體健康影響大！悠閑自在時(shí)吸煙最香；痛苦、苦惱、生氣、傷心、情緒激動時(shí)吸煙的口感味道最差！此時(shí)吸煙有百害而無一利；第三口才是吸煙，是享受吸煙為您帶來快感和過煙癮的開始。現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強(qiáng)，但吸煙的習(xí)慣不健康。有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙！炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，再次點(diǎn)燃時(shí)需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。掐滅的煙不能再吸。過去同學(xué)、朋友、同事聚會聊天互相拿出自己的煙傳來傳去的，現(xiàn)在就不同了，各種莫名其妙的傳染病越來越多，你拿出一支煙遞給人家，你的臟手拿得正好是卷煙嘴，人家不知道你有沒有傳染病，接不好！不接又不是，讓人左右為難，接過來放在一邊，你還一個(gè)勁兒勸人家吸，你摸過的煙嘴人家放在嘴唇上是什么感覺？為了您和他人的身體健康，吸煙族最好不要傳遞手中的煙，如要應(yīng)酬，記住不要用手觸摸過濾嘴頭部，而是將煙支過濾嘴頭部露出煙盒外遞過去讓客人自己拿出來吸食。吸煙族中有不少煙民早晨一起床，眼還沒有掙開就去摸煙，這種習(xí)慣對身體健康危害極大！通過我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)：吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長期在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系！水是生命之源人體之本，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，在人體水份失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動之后或是口渴時(shí)人體水份已經(jīng)失去平衡，此時(shí)，人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水！，而不是吸煙！健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴(yán)重危害。我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實(shí)，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點(diǎn)的煙草產(chǎn)品，通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強(qiáng)度，以達(dá)到減少吸煙量的目的。從健康吸煙上說：吸煙族定期更換卷煙品牌，調(diào)整煙草品種，可以大大降低吸煙對人體的危害。據(jù)我們調(diào)查，世界上從事煙草科技、質(zhì)量管理、工藝配方的技術(shù)人員到目前為止，還沒有一個(gè)由于吸煙導(dǎo)致癌癥死亡的！這與他們長期吸食不同的煙草產(chǎn)品有著直接關(guān)系！現(xiàn)代科學(xué)研究證明：飲食多樣化可以有效的預(yù)防多種疾病的發(fā)生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸煙也和飲食一樣，長期吸食一個(gè)品牌，人體對該品牌的排毒解毒的能力會逐漸降低，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生。為了您的健康長壽，至少應(yīng)選擇2個(gè)以上的卷煙品牌搭配吸食或半年更換一次卷煙品牌。人體是天然的煙草調(diào)節(jié)器，合理調(diào)節(jié)飲食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含鐵豐富的黃豆、蛋黃、牛奶等這樣可以補(bǔ)充由于吸煙引起的維生素C和抗氧化劑的損失和減少，清除體內(nèi)多余的氧自由基，幫助協(xié)調(diào)體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和清除，保持身體健康。大家都知道，自然萬物，生生相息，相克相成，我們的食文化，茶文化更是集自然之精華，博大精深，飲茶可減輕吸煙的危害，因?yàn)椴枞~中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中的有害物質(zhì)有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，綠茶有抗癌的作用。如果你每天喝6杯綠茶，就可以減少得癌癥的可能。吸煙者飲綠茶有助于減少癌癥的發(fā)生。科學(xué)地戒煙“癮”字在《辭源》中解釋為“積久成癖的嗜好”按照《辭源》的解釋，現(xiàn)代社會癮患無窮！大家熟悉的除了煙癮以外，還有賭癮、酒癮、近兩年在互聯(lián)網(wǎng)上又出現(xiàn)了新的癮患，那就是讓許多家長們痛恨不已的網(wǎng)癮！人們經(jīng)常用“滴酒不沾”來形容不喝酒的人，如果戒酒只有做到滴酒不沾才是戒了酒的話，戒酒還有什么意義？因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明：適量飲酒對健康有益無害！我們要戒的是酒癮而不是酒！我們說：戒煙戒的是煙癮而不是煙，是指人們長期以來將戒煙癮后面的“癮”字給省略掉了，戒煙的定義和標(biāo)準(zhǔn)就變成了一支煙不抽，一口煙不沾！這就是人類長久以來錯(cuò)把煙草和viper混為一談而形成的錯(cuò)誤共識！一字之差，矢之千里，引無數(shù)“煙民”盡折腰！人們認(rèn)識上的差異，將戒煙族帶到一個(gè)無法逾越的鴻溝，真正跳過去的人寥寥無幾，有多少熱血男兒戒煙前豪言壯語，對天發(fā)誓，將自己心愛的物品和剩下的煙統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)垃圾桶后勇氣十足的走進(jìn)戒煙的誤區(qū)，煙還是要吸的。在戒煙面前煙民們大都是戰(zhàn)敗者！戒煙是為了健康長壽，但戒煙方法不對，結(jié)果會適得其反！。據(jù)我們調(diào)查，自古以來，戒煙的人中沒有幾個(gè)長壽的！為什么?就是戒煙的方法不對。我們有的家長為了戒除孩子的網(wǎng)癮，想盡一切辦法，砸電腦、斷網(wǎng)線、搞跟蹤使出渾身的解數(shù)也無濟(jì)于事，結(jié)果，孩子離家出走，你還要到網(wǎng)吧去找他！為什么？因?yàn)樯暇W(wǎng)和有網(wǎng)癮是二回事！你想戒除的是孩子的網(wǎng)癮！但你的所作所為是在剝奪孩子上網(wǎng)的權(quán)利。在吸煙族中我們知道有些人吸煙但沒成癮，按照傳統(tǒng)的戒煙方式戒煙，結(jié)果反倒戒上了煙癮！此事聽起來不可思議的？對！這就是“此地?zé)o銀300兩”，沒有煙癮你戒什么煙呀？所以我們說戒煙戒的是煙癮而不是煙，沒有煙癮就不戒煙！想戒煙，首先要判定自己有沒有煙癮，走出戒煙的誤區(qū)，先戒煙癮后戒煙。只要戒除煙癮你就是成功者！三年后再戒煙也不晚！戒煙的過程就是你吸煙的開始！回憶你的吸煙過程反過來就是你戒煙的最佳流程！俗話說得好“上賊船容易下賊船難”習(xí)慣一旦養(yǎng)成便不太容易改變。任何一種習(xí)慣都是反射行為，行為的習(xí)慣性有多深，它的反射性就有多大。戒煙的過程是對你精神、肉體、心理上的一次大調(diào)整。養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要多少天，改掉它必須付出同樣的時(shí)間！如果你從開始吸煙到成癮用了半年的時(shí)間，現(xiàn)在你想戒煙的話還要付出半年的時(shí)間！開始吸煙是從不吸到吸，1支、2支、3支循序漸進(jìn)，從別人手里接過來吸到自己買煙吸，晉升為“煙鬼”。正確的戒煙方法就是要把你開始吸煙的過程反過來即：從“煙鬼”到3支、2支、1支逐漸減少直到不吸為止。大家都說：不管你吸煙不吸煙壽命會有長又短，但不吸煙長壽是慣例，吸煙又長壽是特例？健康科學(xué)地吸煙是想告訴你，早應(yīng)該知道卻無法知道；早應(yīng)該做但一直也沒有做的一件最簡單的事情；一個(gè)被人類遺忘了五百年的故事。學(xué)會健康科學(xué)地吸煙你也會健康長壽、頤養(yǎng)天年，讓吸煙又長壽變成慣例！想戒煙也要先戒煙癮后戒煙，讓您真正享受來去自由、平平常常的生活。真正享受吸煙為您帶來的無窮的樂趣，在將來，子孫后代們能在百歲老人堆里找到您，一個(gè)健康的吸煙老人！
最后,祝你健康!!!
葉子煙做雪茄
點(diǎn)雪茄應(yīng)用小火，雪茄頭與火焰之間應(yīng)保持半寸距離。慢慢旋轉(zhuǎn)雪茄，待雪茄頭每一處都燒得平均時(shí)，才把雪茄送到嘴邊，品嘗第一口雪茄。
點(diǎn)燃雪茄可使用打火急或火槍，但切記不要采用如Zippo系列有煤味的火機(jī)。點(diǎn)雪茄不能操之過急也不能慢條斯理，必須一小口一小口耐心地的進(jìn)行。如圖：
擴(kuò)展資料
迷你雪茄和香煙尺寸差不多很容易讓人忘記雪茄是不應(yīng)該抽到肺里面的，那些第一次抽迷你雪茄的人，往往會將雪茄抽到肺里面，這種體驗(yàn)極為不舒服，造成了對雪茄印象不好。
其實(shí)多數(shù)大雪茄不但味道好，而且燃燒初期一定是比較淡的，對新手來說也比較容易接受。新手一開始就抽標(biāo)準(zhǔn)尺寸的雪茄，有助于建立對雪茄的基準(zhǔn)判斷，如果可以的話，建議新手開始抽的時(shí)候需要選擇好的雪茄。
一開抽好的，讓自己建立一種味覺體會。雪茄是一種需要依賴味覺經(jīng)驗(yàn)的東西，味覺是很個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，最終你會相信自己感覺到的體驗(yàn)，好就是好，不好就是不好，而不是被周邊環(huán)境、名聲、別人的經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo)。這樣先有了自己的經(jīng)驗(yàn)才開始博覽眾長。
雪茄和葉子煙的味一樣嗎
吸煙有害健康，這個(gè)道理鬼都明白，但是我們也需要講究科學(xué)，下面就如何科學(xué)吸煙談?wù)効捶ǎ?無知是吸煙的最大危害 不管是總統(tǒng)還是百姓、貴族還是平民、將軍還是士兵，只要你有吸煙這種嗜好，你就是世界13億吸煙族中的一員。
世界上有13億煙民，對生活習(xí)慣而言他們都有一個(gè)共同的嗜好，但對健康和生命而言卻有著不同的結(jié)果。有的人吸了一輩子煙，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸煙導(dǎo)致癌癥而亡；有的人吸了100多年的煙，最終也和癌癥無緣。
我們在噴云吐霧，樂在其中的時(shí)候，你是否知道，你吸煙的方法是對還是錯(cuò)？
中國是烤煙生產(chǎn)大國，80%的煙民吸食的是烤煙型卷煙。烤煙型卷煙與混合型卷煙相比，焦油含量高，有害物質(zhì)多。特別是一些高檔烤煙型卷煙比普通烤煙型卷煙的焦油含量還要高，毒性還要大。
很多煙民有一種習(xí)慣，拿起一支煙,首先觀察的是煙絲的顏色，看看是不是金黃色，由此判斷卷煙產(chǎn)品質(zhì)量的好壞。煙絲的顏色與卷煙內(nèi)在的品質(zhì)關(guān)系不大，相反，煙絲的顏色與焦油含量的高低和毒性大小有著直接的關(guān)系。
轉(zhuǎn)
一般來講：
煙絲顏色趨于黃色，煙支燃燒后產(chǎn)生的焦油和有害物質(zhì)增多；
煙絲顏色趨于深褐色，煙支燃燒后產(chǎn)生的焦油和有害物質(zhì)也少一些；
因此決定煙草品質(zhì)和香氣的不是煙絲的顏色，而是煙絲的色澤和油分。
在我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ髦?是不是常常會聽或遇到這樣的妻子和朋友，擔(dān)心煙民丈夫或親朋好友的身體健康，勸他們：“少抽點(diǎn)煙！要抽就買點(diǎn)好煙抽”，以至于每逢過節(jié)高檔烤煙型卷煙賣得特別火，買煙送禮的朋友首選的卷煙還是價(jià)格高的烤煙型卷煙，他們把卷煙當(dāng)成其他的消費(fèi)品，便宜沒好貨，好貨不便宜？
煙草是特殊的消費(fèi)品！什么是好煙，貴就是好煙！錯(cuò)！中國卷煙消費(fèi)市場卷煙價(jià)值和價(jià)格嚴(yán)重背離！價(jià)格高的大部分是烤煙型卷煙，高的賣到一萬多一條，低的幾元錢一條，相差成百上千倍！對健康而言，一萬多的不如幾元錢的煙，農(nóng)民吸的葉子煙（俗稱旱煙）比你城市賣的卷煙強(qiáng)！為什么？自己抽，從種到收不加化肥，都是自然肥料，不用外加任何化學(xué)添加劑，煙氣中的ph值和人體血液的ph值一樣，那味道好極了！
有許多吸煙愛好者開始關(guān)注吸煙與健康的問題。近來，不少煙民以吸食低焦油卷煙為時(shí)尚，他們只注意卷煙包裝盒上面焦油含量的高低，吸食的方法卻沒有改變。
煙氣中的焦油含量是個(gè)動態(tài)變量，它與卷煙產(chǎn)品的原料、加工方法、保管條件和吸食方法有著密切的關(guān)系。卷煙產(chǎn)品水分過大、卷制過硬、過濾嘴的質(zhì)量不高等原因，都可以增加吸食過程中煙氣的焦油量。
同樣一支煙，在不同的條件下焦油含量區(qū)別很大；吸食的深度和口數(shù)不同、因保管不當(dāng)使卷煙產(chǎn)品的水分增加或者減少、自然環(huán)境的變化、吸煙愛好者的身體狀況等因素都會直接影響到焦油含量的高低。僅僅依靠觀察卷煙產(chǎn)品包裝上面的焦油含量的標(biāo)注，而不改變卷煙的吸食方法，那真是自己騙自己！
到現(xiàn)在為止，種煙的、產(chǎn)煙的、賣煙的、吸煙的、說煙得、反煙的沒有一個(gè)能說清楚煙的！煙草消費(fèi)者也有知情權(quán)！但他們無從知道，世界上各種煙草制品的管理都?xì)w屬到食品類，但卷煙包裝和食品包裝不一樣，卷煙生產(chǎn)中加入的防腐劑、助燃劑等各種化學(xué)添加劑不標(biāo)注在包裝上面，更談不上產(chǎn)品使用說明書之類的東西，吸煙族只能知其“燃”不知其所以“燃”的去消費(fèi)煙草，無知是吸煙的最大的危害！也是吸煙危害健康的根本原因！
事實(shí)如此，直到人類對吸煙的認(rèn)識和觀念一直都沒有發(fā)生變化，人們對會不會吸煙的判別標(biāo)準(zhǔn)就是你會不會冒煙。教人學(xué)吸煙，聽起來挺怪異，假如需要通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)再上崗當(dāng)煙民的話，相信不會有人再去學(xué)吸煙，正因?yàn)槲鼰煵挥脤W(xué)習(xí)和培訓(xùn)，吸煙才會危害您的健康甚至是生命！ 學(xué)一點(diǎn)煙草知識讓您獲得健康科學(xué)的吸煙方法，知其“燃”更知其所以“燃”。
轉(zhuǎn)
客觀公正地對待吸煙與人類健康的矛盾 吸煙有害健康!健康來源于科學(xué)的態(tài)度和正確地認(rèn)識。人類要想解決吸煙有害健康的問題，首先需要社會改變觀念，要科學(xué)、客觀公正地處理煙草制品與人類健康的矛盾，使人們能夠客觀公正的對待吸煙的行為。通過全社會的共同努力創(chuàng)建一個(gè)可以健康科學(xué)吸煙的人文和社會環(huán)境，最大限度地減少吸煙對人類的危害。
人們可以包容眾多的社會問題，汽車尾氣在城市中肆意亂竄，社會可以用積極的態(tài)度正視和處理汽車工業(yè)的發(fā)展與環(huán)境污染的矛盾，采用科學(xué)的方法和手段積極的治理和控制汽車尾氣對城市環(huán)境造成的污染。但唯獨(dú)不包容吸煙的行為！她們根本就不知道汽車尾氣對身體的危害猛于吸煙！
卷煙吸食過程中最主要的有毒物質(zhì)是焦油和一氧化碳，其中亞x和3、4苯并芘是焦油中致癌性最強(qiáng)的兩種物質(zhì)。經(jīng)測算：一盒卷煙內(nèi)含有0.3微克左右的3、4苯并芘；汽車尾氣中的炭黑，每1克中就有75.4微克3、4苯并芘，煙草所產(chǎn)生的3.4-苯并芘和汽車尾氣相比僅占千分之五，從都市大氣中人們每日吸入的3.4-苯并芘的量相當(dāng)于吸50-60支煙。
現(xiàn)實(shí)生活中有不少人把吸煙看成是洪水猛獸，把二手煙當(dāng)成紅色的空氣污染警報(bào)。談煙變色，他們相信吸煙的結(jié)果，就算你不得癌也是個(gè)短命鬼，吸煙等于肺癌，戒煙就會健康長壽已經(jīng)成了人們的習(xí)慣的思維方式。你咳嗽幾下他就聯(lián)想到肺癌，到醫(yī)院先問你吸不吸煙再給你診斷。有點(diǎn)毛病就勸你“戒了吧”，戒煙能把病治好嗎？戒煙能包治百病？戒煙你就會長壽？吸煙有害健康，但比吸煙更危害健康的就是這種錯(cuò)誤地認(rèn)識！
煙癮就是習(xí)慣性的心理作用！吸煙就是一個(gè)過程，二者缺一不可！。從卷制、觸摸、嗅香、欣賞、點(diǎn)燃、吸食到拋去是一個(gè)完整的過程，現(xiàn)在的煙民已經(jīng)無需自己卷制煙草了，取而代之的是從煙盒里拿出卷煙的過程。沒有這個(gè)過程你就無法滿足他的煙癮！當(dāng)人為的去改變這一過程時(shí)，煙草就變成了真正的殺手，就將吸煙者毫不留情的推向死亡的深淵！
轉(zhuǎn)
健康科學(xué)吸煙
轉(zhuǎn)
我們在賓館的客房和酒吧、網(wǎng)吧、歌廳等娛樂場所的煙灰缸里很難找到幾支符合健康吸煙標(biāo)準(zhǔn)的煙蒂，吸煙族吸煙形式不一，吸煙環(huán)境不同，吸食方法各式各樣，過癮的方式五花八門，但有99%以上的吸煙族掐滅的煙蒂沒有達(dá)到健康科學(xué)吸煙的標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)我們對城市吸煙族的調(diào)查：
有67%的人吸煙吸至鋼印以上；
有13%的人吸到了過濾嘴處；
有25%上的吸煙者吸煙的深度過深，吸食的頻率過快，大部分吸煙者將點(diǎn)燃卷煙時(shí)的煙吸進(jìn)肺里；
有99%以上的人認(rèn)為，花錢買的煙是絕對不能浪費(fèi)的。
節(jié)約是美德，但有些形式上的節(jié)約本身就是鋪張浪費(fèi)！我們在日常生活中經(jīng)常會看到有些人到餐廳吃飯，看到剩下的食物怕浪費(fèi)，下定決心也要把剩下的東西放進(jìn)已經(jīng)無法承受的胃里，我們有些老年人怕浪費(fèi)不愿意扔掉剩菜剩飯，上醫(yī)院看病買藥，結(jié)果，卻花了更多的錢，時(shí)代變了，用這種吃不飽肚子時(shí)代的觀念，處理現(xiàn)在的生活，精神可嘉但結(jié)果可悲！
卷煙是一個(gè)特殊的消耗品，吸煙的過程就是消耗煙草滿足你習(xí)慣性心理作用的過程，說得通俗一點(diǎn)，吸煙本身就是浪費(fèi)！世界上有70%的人不吸煙，在他們看來，吸煙一是浪費(fèi)了自然資源，二是毀掉了人力資源，三是污染了環(huán)境。
一只煙的長度（84毫米），黃金分割處是最佳的吸食位置，也就是說只抽煙的大約三分之一處，剩下的三分之二就不要再吸了，這樣對健康最有利。因?yàn)闊熢谖叭种粫r(shí)，剩下的三分之二的煙支也在起著過濾作用，隨著煙支的縮短，有害物質(zhì)會不斷增加，煙的味道也變得越來越差，一般的吸煙族吸到此處時(shí)恰好可以解了自己得煙癮。
我們知道較長的煙蒂具有很好的過濾效果，越往后吸，有害成分的殘留物越多，焦油含量就越高，對身體的危害就越大，特別是到了過濾嘴頭部時(shí)，過濾嘴是化學(xué)物質(zhì)，加熱以后生成的有害物質(zhì)比煙草大得多，上面您看到了，吸到尾部你還不扔掉它！你就是在吸毒了！為了你的健康！寧肯多吸一支也要少吸幾口！
日本，是世界上人均壽命最長的國家，但同時(shí)它也是世界上人均消費(fèi)卷煙最多的國家。我先后十幾次到過日本大阪、東京、橫濱、九州等城市，對吸煙族進(jìn)行過深入的調(diào)查研究：日本吸煙族每支煙吸食口數(shù)在8口以上的人很少，大部分人每支煙只吸5、6口，甚至有一部分人只吸3、4口就將煙掐掉了。在日本，一支煙吸食口數(shù)少，吸煙時(shí)間短是普遍現(xiàn)象。按照吸煙口數(shù)計(jì)算日本應(yīng)當(dāng)是人均消費(fèi)卷煙最低的國家！
現(xiàn)在市場上煙草產(chǎn)品的種類繁多，但國內(nèi)主要消費(fèi)的煙草品種是卷煙，占全部煙草產(chǎn)品消費(fèi)的99%以上，其中：在卷煙消費(fèi)中烤煙型占80%左右，混合型占20%左右。混合型卷煙和烤煙型卷煙相比，卷煙煙氣中的焦油含量低，生理強(qiáng)度大（俗稱勁頭），目前,發(fā)達(dá)國家像美國和**，正好和我們卷煙消費(fèi)結(jié)構(gòu)相反，混合型消費(fèi)占80%以上。
我們在吸食烤煙型和混合型的吸煙族進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查：由于混合型生理強(qiáng)度大，吸煙族在吸食混合型煙時(shí)自然將三分之一的煙氣吐出去不吸進(jìn)到肺里，吸食數(shù)量一樣，但吸食混合型卷煙的吸煙族比吸食烤煙型卷煙的吸煙族少吸了三分之一！。為了降低吸煙對人體健康的危害，吸煙族應(yīng)該盡可能選擇安全性相對較高的卷煙。 健康科學(xué)地吸煙要遵循這樣的原則： 在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙；
在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙；
在長支煙與短支煙中間選擇短支煙；
在勁大與勁小的煙中選擇勁頭稍大一些的卷煙；
在自然香氣與人工香氣的煙草產(chǎn)品中選擇自然香氣濃的產(chǎn)品。
純手工不加任何添加劑的雪茄和旱煙對人體健康的危害最小，吸食此類煙草產(chǎn)品限制較多，不適合大眾消費(fèi)。
新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時(shí)不能立即吸食！卷煙生產(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支--10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個(gè)充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。剛打開的煙盒里就像新裝修的房子一樣，有害物質(zhì)還沒有揮發(fā)出去，所以要通通風(fēng)，排排毒在住進(jìn)去！扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下，三分鐘以后再吸；這會大大降低吸煙對人體的危害。
“品”字從煙草專業(yè)術(shù)語上講：是吸食品嘗、評價(jià)鑒定的意思。對健康而言：煙草產(chǎn)品品質(zhì)越純越好，對吸煙族來講：口感好、香氣純、味道正能過煙癮最好，但歸根到底，不論煙草品質(zhì)的好壞、不管卷煙產(chǎn)品價(jià)格高低和吸煙數(shù)量多少，能健康科學(xué)地吸煙最好！，要先享受健康再去享受生活！只有通過健康科學(xué)的吸煙才能夠真正享受煙草的品質(zhì)和味道！
煙支從煙盒中取出來先要摸一摸：
摸什么？摸摸軟硬和煙絲水分，煙支不可過軟或過硬，水分不能過大或過小！煙支過硬水分偏大，燃燒時(shí)溫度較低，對吃味有好處，但焦油釋放量多，煙支過軟煙絲偏干，吸阻小燃燒溫度高，煙氣味道差，有害物質(zhì)增多；煙支太松可豎放著用濾嘴端在桌上頓幾下再吸，煙絲太干加點(diǎn)潮，煙絲水分大放在干燥的地方晾一晾。煙支太硬可以在手上搓幾下將多余的煙絲擠出去。
煙支從煙盒中取出來二要看一看：
看什么？看看煙支上有沒有黃斑煙和油污、煙絲霉變、卷煙紙黃不黃。有些煙民見到煙支已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)卻舍不得扔，發(fā)霉變質(zhì)煙含有致癌的三大元兇：黃曲霉毒素、3、4苯并芘和亞x鹽，發(fā)霉變質(zhì)的卷煙是高級致癌物絕對不能吸食！它不僅滿足不了生理上的需要，而且威脅你的身體健康。煙支上出現(xiàn)黃斑煙一般有二種情況，一是水分過大，二是煙絲已經(jīng)霉變，卷煙紙發(fā)黃是卷煙產(chǎn)品存放時(shí)間太久造成的，要想健康吸煙以上幾種煙最好不吸！
煙支從煙盒中取出來三要聞一聞：
聞什么？聞聞煙的香氣和味道正不正，有些發(fā)霉煙摸不出來也看不出來，只能通過嗅覺辨別，如有異味或霉變味請不要吸食！我們有許多煙民吸煙的過程過于簡單，買包煙打開盒拿出煙即吸，發(fā)現(xiàn)味道不對再去拿第二支煙去觀察，一是少了不少樂趣，二是不安全，現(xiàn)在的卷煙企業(yè)使用的都是高速卷煙機(jī)，最高的每分鐘可卷10000支卷煙，盡管有嚴(yán)格的質(zhì)量保證措施，但難免不出問題，為了您的健康，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成一摸二看三聞的習(xí)慣。一摸二看三聞是過煙癮滿足習(xí)慣性心理作用的完整過程，這就是一過煙癮二保健康！在充分享受吸煙為您帶來無窮樂趣的同時(shí)享受健康長壽。
轉(zhuǎn)
記住吸煙的三部曲：
轉(zhuǎn)
第一口是吹煙，要輕輕的吸緩緩的吐，感覺的是味道。
一是檢測一下煙支有沒有發(fā)霉變質(zhì)，二是將打火機(jī)或火柴在點(diǎn)燃卷煙時(shí)產(chǎn)生的有害物質(zhì)吐出去；
第二口是品煙，慢慢的吸細(xì)細(xì)的品，享受的是品質(zhì)。
如果發(fā)現(xiàn)味道變了你就要考慮是煙的質(zhì)量問題還是你的健康問題？
吸煙時(shí)的心理因素、環(huán)境氛圍、精神狀態(tài)和情緒決定你吸煙的口感和味道！
吸煙時(shí)的口感和味道的好壞對你身體的影響成正比，即：口感味道好！吸煙對你的身體健康危害小！口感味道不好時(shí)對您的身體健康影響大！悠閑自在時(shí)吸煙最香；痛苦、苦惱、生氣、傷心、情緒激動時(shí)吸煙的口感味道最差！此時(shí)吸煙有百害而無一利；
第三口才是吸煙，是享受吸煙為您帶來快感和過煙癮的開始。
現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強(qiáng)，但吸煙的習(xí)慣不健康。有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙！
炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，再次點(diǎn)燃時(shí)需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。掐滅的煙不能再吸。
過去同學(xué)、朋友、同事聚會聊天互相拿出自己的煙傳來傳去的，現(xiàn)在就不同了，各種莫名其妙的傳染病越來越多，你拿出一支煙遞給人家，你的臟手拿得正好是卷煙嘴，人家不知道你有沒有傳染病，接不好！不接又不是，讓人左右為難，接過來放在一邊，你還一個(gè)勁兒勸人家吸，你摸過的煙嘴人家放在嘴唇上是什么感覺？
為了您和他人的身體健康，吸煙族最好不要傳遞手中的煙，如要應(yīng)酬，記住不要用手觸摸過濾嘴頭部，而是將煙支過濾嘴頭部露出煙盒外遞過去讓客人自己拿出來吸食。
吸煙族中有不少煙民早晨一起床，眼還沒有掙開就去摸煙，這種習(xí)慣對身體健康危害極大！通過我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)：
吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長期在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系！水是生命之源人體之本，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，在人體水份失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動之后或是口渴時(shí)人體水份已經(jīng)失去平衡，此時(shí)，人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水！，而不是吸煙！
健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。
一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴(yán)重危害。我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實(shí)，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點(diǎn)的煙草產(chǎn)品，通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強(qiáng)度，以達(dá)到減少吸煙量的目的。
從健康吸煙上說：吸煙族定期更換卷煙品牌，調(diào)整煙草品種，可以大大降低吸煙對人體的危害。據(jù)我們調(diào)查，世界上從事煙草科技、質(zhì)量管理、工藝配方的技術(shù)人員到目前為止，還沒有一個(gè)由于吸煙導(dǎo)致癌癥死亡的！這與他們長期吸食不同的煙草產(chǎn)品有著直接關(guān)系！現(xiàn)代科學(xué)研究證明：飲食多樣化可以有效的預(yù)防多種疾病的發(fā)生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸煙也和飲食一樣，長期吸食一個(gè)品牌，人體對該品牌的排毒解毒的能力會逐漸降低，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生。為了您的健康長壽，至少應(yīng)選擇2個(gè)以上的卷煙品牌搭配吸食或半年更換一次卷煙品牌。
人體是天然的煙草調(diào)節(jié)器，合理調(diào)節(jié)飲食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含鐵豐富的黃豆、蛋黃、牛奶等這樣可以補(bǔ)充由于吸煙引起的維生素c和抗氧化劑的損失和減少，清除體內(nèi)多余的氧自由基，幫助協(xié)調(diào)體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和清除，保持身體健康。
大家都知道，自然萬物，生生相息，相克相成，我們的食文化，茶文化更是集自然之精華，博大精深，飲茶可減輕吸煙的危害，因?yàn)椴枞~中的茶多酚、維生素c等成分對香煙中的有害物質(zhì)有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，綠茶有抗癌的作用。如果你每天喝6杯綠茶，就可以減少得癌癥的可能。吸煙者飲綠茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
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科學(xué)戒煙
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“癮”字在《辭源》中解釋為“積久成癖的嗜好”按照《辭源》的解釋，現(xiàn)代社會癮患無窮！大家熟悉的除了煙癮以外，還有賭癮、酒癮、近兩年在互聯(lián)網(wǎng)上又出現(xiàn)了新的癮患，那就是讓許多家長們痛恨不已的網(wǎng)癮！人們經(jīng)常用“滴酒不沾”來形容不喝酒的人，如果戒酒只有做到滴酒不沾才是戒了酒的話，戒酒還有什么意義？因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明：適量飲酒對健康有益無害！我們要戒的是酒癮而不是酒！
我們說：戒煙戒的是煙癮而不是煙，是指人們長期以來將戒煙癮后面的“癮”字給省略掉了，戒煙的定義和標(biāo)準(zhǔn)就變成了一支煙不抽，一口煙不沾！這就是人類長久以來錯(cuò)把煙草和viper混為一談而形成的錯(cuò)誤共識！一字之差，矢之千里，引無數(shù)“煙民”盡折腰！
人們認(rèn)識上的差異，將戒煙族帶到一個(gè)無法逾越的鴻溝，真正跳過去的人寥寥無幾，有多少熱血男兒戒煙前豪言壯語，對天發(fā)誓，將自己心愛的物品和剩下的煙統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)垃圾桶后勇氣十足的走進(jìn)戒煙的誤區(qū)，煙還是要吸的。在戒煙面前煙民們大都是戰(zhàn)敗者！戒煙是為了健康長壽，但戒煙方法不對，結(jié)果會適得其反！。據(jù)我們調(diào)查，自古以來，戒煙的人中沒有幾個(gè)長壽的！為什么?就是戒煙的方法不對。
我們有的家長為了戒除孩子的網(wǎng)癮，想盡一切辦法，砸電腦、斷網(wǎng)線、搞跟蹤使出渾身的解數(shù)也無濟(jì)于事，結(jié)果，孩子離家出走，你還要到網(wǎng)吧去找他！為什么？因?yàn)樯暇W(wǎng)和有網(wǎng)癮是二回事！你想戒除的是孩子的網(wǎng)癮！但你的所作所為是在剝奪孩子上網(wǎng)的權(quán)利。
在吸煙族中我們知道有些人吸煙但沒成癮，按照傳統(tǒng)的戒煙方式戒煙，結(jié)果反倒戒上了煙癮！此事聽起來不可思議的？
對！這就是“此地?zé)o銀300兩”，沒有煙癮你戒什么煙呀？所以我們說戒煙戒的是煙癮而不是煙，沒有煙癮就不戒煙！想戒煙，首先要判定自己有沒有煙癮，走出戒煙的誤區(qū)，先戒煙癮后戒煙。只要戒除煙癮你就是成功者！三年后再戒煙也不晚！
戒煙的過程就是你吸煙的開始！回憶你的吸煙過程反過來就是你戒煙的最佳流程！俗話說得好“上賊船容易下賊船難”習(xí)慣一旦養(yǎng)成便不太容易改變。任何一種習(xí)慣都是反射行為，行為的習(xí)慣性有多深，它的反射性就有多大。
戒煙的過程是對你精神、肉體、心理上的一次大調(diào)整。養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要多少天，改掉它必須付出同樣的時(shí)間！如果你從開始吸煙到成癮用了半年的時(shí)間，現(xiàn)在你想戒煙的話還要付出半年的時(shí)間！開始吸煙是從不吸到吸，1支、2支、3支循序漸進(jìn)，從別人手里接過來吸到自己買煙吸，晉升為“煙鬼”。
正確的戒煙方法就是要把你開始吸煙的過程反過來即：從“煙鬼”到3支、2支、1支逐漸減少直到不吸為止。
大家都說：不管你吸煙不吸煙壽命會有長又短，但不吸煙長壽是慣例，吸煙又長壽是特例？健康科學(xué)地吸煙是想告訴你，早應(yīng)該知道卻無法知道；早應(yīng)該做但一直也沒有做的一件最簡單的事情；一個(gè)被人類遺忘了五百年的故事。學(xué)會健康科學(xué)地吸煙你也會健康長壽、頤養(yǎng)天年，讓吸煙又長壽變成慣例！想戒煙也要先戒煙癮后戒煙，讓您真正享受來去自由、平平常常的生活。真正享受吸煙為您帶來的無窮的樂趣，在將來，子孫后代們能在百歲老人堆里找到您，一個(gè)健康的吸煙老人！
四川葉子煙和雪茄區(qū)別
晾曬煙，顧名思義，它的調(diào)制方式就不是烘烤，而是晾干或曬干，這種煙葉的俗名在四川叫葉子煙。晾曬煙一般用來卷制混合型卷煙或雪茄煙。
明白了晾曬煙的意思，名晾曬煙的意思你就應(yīng)該猜出來了，簡單說就是有名的晾曬煙。它一般指在煙草局或農(nóng)業(yè)局得到了知名品牌登記的煙葉。
四川的名晾曬煙有德陽什邡的毛煙、樂山犍為和達(dá)州宣漢的曬紅煙等。歷史淵源
人們普遍認(rèn)為煙草最早源于美洲。考古發(fā)現(xiàn)，人類尚處于原始社會時(shí)，煙草就進(jìn)入到美洲居民的生活中了。那時(shí)，人們在采集食物時(shí)，無意識地摘下一片植物葉子放在嘴里咀嚼。
因其具有很強(qiáng)的刺激性，正好起到恢復(fù)體力和提神打勁的作用，于是便經(jīng)常采來咀嚼，次數(shù)多了，便成為一種嗜好。
雪茄和葉子煙的區(qū)別的問題分享結(jié)束啦，以上的文章解決了您的問題嗎？歡迎您下次再來哦！
